Hero’sジムの注目レッスン：FATBURN EXTREMEを詳しく解説

こんにちは、姫路/たつの市の最先端フィットネスジムのFAscinating Hero’sです。

今回は私たちのジムで大人気のレッスン、FATBURN EXTREME(ファットバーンエクストリーム)について詳しく解説いたします！

FATBURN EXTREME：20分間の集中トレーニング

FATBURN EXTREMEは、自分と全力で向き合う20分間のトレーニングプログラムです。

このレッスンでは20分間ひたすら動き続けることで、脂肪を燃焼させ、体を引き締める効果が期待できます。

FATBURN EXTREMEの３つの主な効果

次に、このレッスンに参加すると得られる主な３つの効果についてお伝えします。

①脂肪燃焼

FATBURN EXTREMEは、「動く→休息→動く→休息」のパターンを繰り返します。

このトレーニング方法は科学的にも脂肪燃焼効果が高いと認められています。

レッスンはハードですが、脂肪をしっかり燃やすにはそれが必要です。一緒にトレーニングすれば楽しく自分の限界を試すことができます。

②筋力・体力の向上

このレッスンでは、多種多様な自重トレーニングを行います。

全身の筋肉をバランスよく使うことができるため、全身の筋力向上が期待できます。

また、レッスンでは常に動き続けるので持久力も身につきます。これにより日常生活での疲れが減り、生活の質が向上します。

③アフターバーン効果

アフターバーン効果とは、運動後も脂肪が燃え続ける現象を指します。

通常の運動ではなかなか起こりにくいこの効果ですが、高強度のトレーニングの後には確認されています。

運動していない時間でも脂肪が燃え続けるという、まさに”うまい話”がここにあります！

初心者でも安心して参加できます

「こんなに厳しいレッスン、私にもできるのだろうか？」という疑問が頭をよぎるかもしれません。

ご安心ください。FATBURN EXTREMEは、参加者一人ひとりの体力に合わせて休息を取ることが可能です。

それぞれのペースでトレーニングを行い、少しずつ体力をつけていくことが大切です。

運動初心者の方でも、自分の限界を超えることなく安心してトレーニングを行うことができます。

汗を流して爽快感を味わおう

FATBURN EXTREMEを終えた後の感覚は、とても爽快です。

運動後に自宅でゆっくりとビールを飲む時間は、たまらないほどの満足感を感じることができます。(お酒はほどほどに)

高い運動効果を体感するために、ぜひ一度レッスンに参加してみてください。

この記事を最後までお読みいただき、ありがとうございました。Hero’sジムで皆様とお会いできるのを楽しみにしています。