ヒップスラストマシン「グレートトレーナー」を導入しました！

こんにちは、FAscinating Hero’sです！

このたび、ヒップ・お尻のトレーニングにおすすめの
ヒップスラストマシンの「グレートトレーナー」を新たに導入しました！

お尻をしっかり鍛えたい方におすすめ！

ヒップスラストは、お尻の筋肉（大臀筋）を重点的に鍛えるトレーニングです。

「お尻を引き締めたい」
「ヒップラインを整えたい」
「下半身をしっかり鍛えたい」

そんな方にもおすすめのトレーニングです

今回導入したグレートトレーナーは、ヒップスラスト専用のマシンなので、フリーウェイトで行うよりも動作に集中しやすく、初心者の方にも取り組みやすいマシンです。

姫路でお尻・下半身のトレーニングを始めるなら

FAscinating Hero’sでは、さまざまなトレーニングマシンをご用意しています。

今回新しく加わったヒップスラストマシン「グレートトレーナー」も、ぜひ日々のトレーニングに取り入れてみてください。

いつものトレーニングに新しい刺激を加えて、理想のボディラインづくりを目指しましょう！

「ジムに通ってみたいけど、どんな雰囲気なのか分からない」
「マシンを使えるか不安」
「お尻や下半身をしっかり鍛えたい」

そんな方も、まずは体験からお気軽にお越しください。

実際の施設やマシンをご覧いただきながら、スタッフがご案内いたします。

姫路でジムをお探しの方は、ぜひFAscinating Hero’sへ！

お待ちしてます

このたび、新マシンの搬入作業を下記の日時にて実施いたします。

【搬入日時】

9月11日(金)15：00頃～

【搬入場所】

南側(ストレッチマット側)のドアより搬入

搬入作業に伴い、14：45頃よりストレッチマットを一時的に移動させていただきます。

また、搬入作業中は南側のドア付近を使用するため、会員の皆様には一時的にご不便をおかけする場合がございます。

ご利用の皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、安全かつ円滑に作業を行うため、何卒ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

今後も皆様に快適にご利用いただける環境づくりに努めてまいりますので、引き続き当店をご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　FAscinaiting　Hero’s

先日、プロテインサーバーの「サービス休止」についてご案内しておりましたが、今後のサービス運営について協議した結果、2026年9月28日(月)をもちまして、プロテインサーバーサービスを終了させていただくこととなりました。

突然のご案内となり、これまでご利用いただいていた皆様には、ご不便・ご迷惑をおかけしますことを心よりお詫び申し上げます。

• 今後の対応について

・各フレーバーは無くなり次第終了

・ご自宅用プロテインの販売につきましても、現行プロテインは在庫がなくなり次第終了となります。

・プロテインサーバーの解約につきましては店舗側で解約手続きを行いますので、お客様によるお手続きは不要です。

• 定期購入プランをご利用のお客様へ

現在プロテインの定期購入をご利用のお客様につきましては、今後も新しいプロテインへ切り替えて、定期購入を継続していただくことが可能です。

新しいプロテインの詳細につきましては、決まり次第、改めてご案内させていただきます。

定期購入をご利用中のお客様は、現時点でお手続きいただく必要はございません。

継続方法や新商品の詳細については、追ってご連絡させていただきます。

これまでプロテインサーバーをご利用いただき、誠にありがとうございました。

今後ともFAscinating Hero’sをよろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　FAscinaiting　Hero’s

TOPRIDEを取り入れたトレーニングで、楽しく身体を動かそう！

当ジムではTOPRIDEを導入しています！

当ジムではトレーニングの一つとしてTOPRIDEを取り入れています。

普段の筋力トレーニングや有酸素運動だけではなく、楽しみながら身体を動かせる選択肢としてTOPRIDEを活用しています

そして、TOPRIDEを使ったレッスンも開催しています

「運動はしたいけれど、一人で黙々とトレーニングするのはちょっと苦手……」

そんな方にもぜひ知っていただきたいトレーニングです♪

TOPRIDEの魅力は「楽しく続けられること」

トレーニングで大切なのは、無理をして頑張ることだけではありません。

楽しく続けられることも、運動習慣を作るうえで大切なポイントです♡

TOPRIDEのレッスンでは、音楽に合わせて身体を動かしながらインストラクターと一緒にトレーニングを行います

一人で行うトレーニングとは違い、参加者の皆さんと一緒に身体を動かすことで、自然と気分も盛り上がります♪

「気がついたらあっという間にレッスンが終わっていた！」

そんな感覚を味わえるのも、TOPRIDEを使ったレッスンの魅力の一つです♪

いつものトレーニングにプラスしてみませんか？

ファシネイティングヒーローズでは、筋トレ、有酸素運動、ヨガ、ピラティス、TOPRIDEなどなど、さまざまなトレーニングやスタジオレッスンがあります

その日の気分や目的に合わせてトレーニング方法を変えることで、運動をより楽しみやすくなります

「今日は一人で筋トレ」

「今日はTOPRIDEのレッスンに参加」

「今日はヨガでリラックス」

というように、その日の気分に合わせて運動を楽しむのもオススメです

同じトレーニングでも、内容が変わることで新鮮な気持ちで身体を動かすことができます

TOPRIDEレッスンはこんな方におすすめ！

TOPRIDEのレッスンは、こんな方におすすめです。

• 楽しく汗をかきたい
• 音楽に合わせて運動するのが好き♪
• 一人でのトレーニングが続きにくい
• グループで楽しく身体を動かしたい！
• 普段とは違ったトレーニングを取り入れたい
• 運動を習慣にしたい

「ちょっと気になる」という方は、ぜひ一度レッスンの雰囲気を体験してみてください

（TOPRIDEのプログラム時間外も、ご自由にお使いいただけますので、ぜひお気軽にご利用ください♬）

長く続いているからこそ、これからも

当ジムではTOPRIDEを取り入れ、レッスンも継続して行っています

これからも会員の皆様に、ただ「運動する場所」としてだけではなく、『楽しみながら身体を動かし、運動を続けられる場所』として利用していただけるよう、さまざまなトレーニングやレッスンを提供していきます

「今日はしっかり身体を動かしたい!!」

そんな日は、ぜひTOPRIDEのレッスンで気持ちよく汗をかいてみてください

皆様のご参加をお待ちしています！

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「暑いから運動はお休み…」と思っていませんか？

実は、夏はジムで運動を始めたり、継続したりするのにぴったりの季節です。屋外の暑さを避けながら快適にトレーニングができるだけでなく、健康やダイエットにも多くのメリットがあります

今回は、夏にジムへ通うメリットをご紹介します。

1. 快適な環境で安全に運動できる

夏は気温や湿度が高く、屋外での運動は熱中症のリスクが高まります

ジムなら空調が整った快適な環境で運動できるため、暑さを気にせずトレーニングに集中できます。天候にも左右されないため、運動習慣を維持しやすいのも魅力です

2. 夏バテ予防につながる

適度な運動は血行を促進し、自律神経の働きを整える効果が期待できます

運動を続けることで体力がつき、暑さに負けない身体づくりにつながりますまた、運動後は食欲が増し、栄養バランスの良い食事を摂りやすくなるため、夏バテ予防にも効果的です

3. ダイエットを始める絶好のタイミング

薄着になる夏は、身体のラインが気になる季節です

筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで、効率よく脂肪を燃焼し、引き締まった身体を目指せます。夏のうちに運動習慣を身につけることで、その後も健康的な体型を維持しやすくなります

4. ストレス解消・睡眠の質向上

適度な運動はストレス発散にも効果的です

汗をかいて身体を動かすことで気分がリフレッシュし、心身ともにリラックスできます。また、運動習慣は睡眠の質を高めることにもつながり、暑さで眠りが浅くなりやすい夏にもおすすめです。

5. 秋・冬に向けた身体づくりができる

身体は短期間では大きく変わりません。

夏から運動を始めることで、秋や冬には筋力や体力の向上を実感しやすくなります。「今年こそ健康的な生活を送りたい」という方は、今がスタートする絶好のタイミングです

まとめ

暑い夏だからこそ、快適な環境で運動できるジムの魅力が際立ちます

• 空調の整った環境で安心して運動できる
• 夏バテ予防につながる
• ダイエットやボディメイクを始めやすい
• ストレス解消や睡眠の質向上が期待できる
• 秋・冬に向けた健康な身体づくりができる

無理のないペースで運動を続けることが、健康への第一歩です。

この夏はぜひジムで心も身体もリフレッシュし、健康的で充実した毎日を過ごしましょう！！

お気軽にファシネイティングヒーローズへお越しくださいませ！

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インストラクターの都合により変更となり、ご迷惑をお掛け致します。

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ご理解の程よろしくお願いたします。

最近、「ピラティスを始めてみたい」という方がとても増えています

姿勢改善やボディメイク、肩こり・腰痛のケアなど、さまざまな目的で取り入れられているピラティス。でも、「気になるけど、自分にはどれが合っているのかわからない」という声も少なくありません。

当ジムでは、一人ひとりの目的やレベルに合わせて3種類のピラティスを受講頂けます

今回は、それぞれの特徴と「どんな人におすすめなのか」をわかりやすくご紹介していきます!!

① POPピラティス

• マットピラティスがベース。
• 曲ごとに腹筋・脚・背中など鍛える部位が変わります。
• 有酸素運動の要素もあり、しっかり汗をかきます。
• 「ピラティスは地味」というイメージとは違い、テンポよく進むのが特徴です。 

向いている人

• ダイエットしたい
• 全身を引き締めたい
• 音楽に合わせて運動したい

② FIERCECAMP（フィアスキャンプ）

• ピラティスに筋力トレーニングをプラス。
• 特にお尻・太もも・体幹への刺激が強め。
• 「桃尻」「くびれ」などボディメイクを重視したプログラムです。 

向いている人

• ヒップアップしたい
• 下半身を引き締めたい
• 筋トレが好き
• 達成感のある運動がしたい

③ FLOW PILATES（フローピラティス）

• 呼吸と動きをつなげながら、止まらずにゆったり動くスタイル。
• ストレッチ要素が多く、心身を整えることも目的。
• 激しく汗をかくというより、体を気持ちよく動かす感覚です。 

向いている人

• 運動初心者
• 肩こり・姿勢改善をしたい
• リラックスしたい
• 激しい運動が苦手

どれを選ぶ？

• 脂肪燃焼・全身引き締め → POPピラティス
• ヒップアップ・美尻・くびれ → FIERCECAMP
• 姿勢改善・柔軟性・リラックス → FLOW PILATES

受けてみたいピラティスはありましたか？是非ファシネイティングヒーローズにて、話題のピラティスお気軽にご体験くださいませ♪

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一人では続かない人こそ試してほしい運動習慣

「ジムに入会したけれど、何をすればいいかわからない…」
「ランニングマシンばかりで飽きてしまう…」

そんな経験はありませんか？

実は、「マシンジム」と「スタジオレッスン」を組み合わせることで、運動効果も継続率も大きくアップします。それぞれの良さを活かすことで、理想の身体づくりがよりスムーズになります

今回は、ジムとスタジオレッスンを組み合わせるメリットをご紹介します!!

① 効率よく脂肪燃焼できる

マシンジムでは筋力トレーニングを中心に行い、スタジオレッスンでは有酸素運動を取り入れることで、脂肪燃焼効果が高まります。

例えば…

• ジムで下半身の筋トレを30分
• その後、ダンスやエアロビクスなどのスタジオレッスンに参加

この流れなら、筋肉を刺激した後に有酸素運動を行うため、より効率的にエネルギーを消費できます。

ダイエットを目指す方には特におすすめの組み合わせです

② 飽きずに運動を続けられる

運動が続かない一番の理由は「飽きること」。

毎回同じマシンだけでは、どうしてもマンネリ化してしまいます。

スタジオレッスンなら

• ヨガ
• ピラティス
• ダンス
• ボクシングエクササイズ
• ストレッチ
• 筋力トレーニング系レッスン

など、さまざまなプログラムを楽しめます

今日は筋トレ、明日はヨガ、その次はダンスなど、気分に合わせて選べるので、自然と運動習慣が身につきます。

③ 正しいフォームが身につく

一人でマシンを使うと、

「このフォームで合っているのかな？」
「ちゃんと効いているのかな？」

と不安になることがあります。

スタジオレッスンではインストラクターが動きを説明しながら進めるため、正しい姿勢や身体の使い方を学ぶことができます。

フォームが正しくなることで

• ケガの予防
• 運動効果アップ
• 身体への負担軽減

にもつながります。

④ モチベーションが上がる

一人で運動すると途中でやめたくなることもあります。

しかし、スタジオレッスンでは周りの参加者と一緒に身体を動かすため、「最後まで頑張ろう」という気持ちになりやすいのが特徴です。

インストラクターの声かけや音楽の力もあり、自分一人では出せない力を引き出せることもあります

運動が苦手な方ほど、スタジオレッスンの楽しさを実感できるでしょう

⑤ 心もリフレッシュできる

運動は身体だけでなく、心にも良い影響があります。

特にヨガやストレッチ系のレッスンでは

• 呼吸を整える
• 身体をゆっくり伸ばす
• 心を落ち着かせる

時間を作ることができます。

仕事や家事で疲れた心身をリセットし、リフレッシュできるのもスタジオレッスンならではの魅力です。

⑥ 初心者でも始めやすい

「ジムは何をすればいいかわからない」

という初心者の方にも、スタジオレッスンはおすすめです

時間になればインストラクターが案内してくれるため、自分でメニューを考える必要がありません。

まずはレッスンに参加し、その後にマシントレーニングを行うことで、自然と運動の流れが身についていきます。

おすすめの組み合わせ（例）

ダイエットしたい方（例）

• 筋力トレーニング30分
• ダンスレッスン45分

運動不足解消（例）

• TOPRIDE20分
• ストレッチレッスン45分

ボディメイク（例）

• 筋トレ40分
• ピラティスレッスン45分

リフレッシュしたい方（例）

• 軽い筋トレ20分
• ヨガ60分

目的に合わせて組み合わせることで、より効果的な運動習慣が作れます

☆まとめ☆

ジムとスタジオレッスンを組み合わせることで、

• 脂肪燃焼効果アップ
• 筋力アップ
• 飽きずに続けられる
• 正しいフォームが身につく
• モチベーションが維持しやすい
• 心身ともにリフレッシュできる

など、多くのメリットがあります

運動は「続けること」が何より大切です。一人で頑張る日もあれば、仲間やインストラクターと一緒に楽しく身体を動かす日があってもいいでしょう。

ぜひマシントレーニングとスタジオレッスンを上手に組み合わせて、自分に合った運動スタイルを見つけてみてください。毎日の積み重ねが、健康的な身体づくりと充実した生活につながります。

まずはお気軽にファシネイティングヒーローズへご体験にお越しくださいませ♪

WEB入会はこちら↓

体験予約はこちら↓お気軽にお越しくださいませ♪

平素よりご理解とご協力をいただき、ありがとうございます。
このたび、外壁防水工事を実施いたします。

工事期間：7月23日（木）～8月18日（火）

【足場組立】
7月23日（木）・24日（金）

【足場解体】
8月17日（月）・18日（火）

足場の組立・解体期間中は、安全確保のため、建物東側（駐車場側）の建物沿い駐車スペースには駐車しないようお願いいたします。

足場の設置完了後は、通常どおり駐車していただけます。

なお、中東情勢の影響による資材の入荷遅延のため、工事日程が急遽決定いたしました。急なご案内となりましたことをお詫び申し上げます。

工事期間中は、ご不便・ご迷惑をおかけいたしますが、安全第一で作業を進めてまいりますので、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。