10月17日（土）より、スタジオレッスンの参加管理を半自動化いたします。

これに伴い、WEB予約状況とスタジオ入口での会員証スキャン履歴をもとに、システム上で参加状況を確認し、該当する場合は「無断参加」または「無断キャンセル」として処理いたします。

■ 無断参加について
事前にWEB予約をせずにレッスンへ参加された場合は、「無断参加」として処理されます。

■ 無断キャンセルについて
WEB予約をされていても、3階スタジオ入口で会員証のスキャンが確認できない場合は、実際にレッスンへ参加されていても「無断キャンセル」として処理されます。

■ 会員の皆様へのお願い

スタジオレッスンへ参加される際は、必ず以下の2点をお願いいたします。

1. 事前にWEB予約を行うこと
2. 3階スタジオ入口で会員証をスキャンすること

なお、1階の来館スキャンと3階のスタジオ入場スキャンは連携しておりませんので、それぞれ必ず行ってください。
公平かつ円滑な参加管理のため、皆様のご理解とご協力をお願いいたします。

こんにちは！ ファシネイティングヒーローズです♪

この度当ジムに 新しいプロテインが仲間入りしました

おいしさと品質にこだわり、健康的な習慣を日常に取り入れやすくするプロテインブランド、

ULTORA（ウルトラ）の ホエイプロテイン ビューティープロテイン の2種類です♪

ホエイプロテイン

トレーニングを頑張る方におすすめなのがホエイプロテイン！

ホエイプロテインは牛乳由来のたんぱく質で、運動後のたんぱく質補給にぴったりです

「人工甘味料不使用」「高い溶けやすさ」「スッキリとした味わい」にこだわった高品質なプロテインです

ビューティープロテイン

美容を意識している方におすすめなのがビューティープロテイン

筋肉や肌の材料となる「3種のタンパク質」と「16種の美容成分」を組み合わせて、体の内側からのインナーケアを目的につくられた女性向けのトータル美容プロテインです

ULTORA（ウルトラ）プロテインの特徴

★人工甘味料・保存料不使用：甘味料には植物由来のステビアを採用し、体に優しい成分にこだわっています

★抜群の溶けやすさと泡立ちの少なさ：シェイカーで数回振るだけでダマになりにくく、粉っぽさを感じにくい滑らかな口当たりです

★豊富なマルチビタミン配合：1食分の中に複数の水溶性ビタミン（ビタミンB群やビタミンCなど）が配合されており、美容や健康を意識する方にも適しています

★多彩で美味しいフレーバー：抹茶ラテ、チョコレート、クリアストロベリー、黒ゴマきな粉など、スイーツ感覚で続けやすい味が揃っています

ホエイプロテインとビューティープロテインどちらがいいの？

ULTORAホエイプロテインがオススメの方

すっきりした甘さで美味しく飲み続けたい方、トレーニング効果を高めたい方に特におすすめ

• 人工甘味料や添加物が気になる方
  • 人工甘味料を避け、植物由来のステビア甘味料を使用しています。保存料などの余計な添加物も不使用です。
• 甘ったるいプロテインが苦手な方
  • 質の高いWPI（ホエイプロテインアイソレート）をブレンドしており、くどくないすっきりとした自然な甘さが特徴です。ジュース感覚で飲めるクリアタイプも揃っています。
• 筋トレやボディメイクで効率よくタンパク質を摂りたい方
  • 1食あたり20g以上のタンパク質に加え、9種類の水溶性ビタミンや乳酸菌も配合されており、カラダづくりをトータルでサポートします。
• お腹がゴロゴロしやすい（乳糖不耐症気味）方
  • WPIを配合しているため、一般的なWPC100%のプロテインと比べてお腹に優しい設計になっています。

ULTORAビューティープロテインがオススメの方

体への優しさと美容ケアを同時に叶えたい方に特におすすめ

• カラダの内側から美容ケアをしたい方
  • 持続型ビタミンCを含むビタミン12種、ミネラル2種（鉄・亜鉛）、コラーゲンペプチド、L-シスチンなど、美容と健康を支える16種の成分が配合されています。
• 運動習慣があまりない方・無理のないダイエットをしたい方
  • ホエイだけでなく、腹持ちの良いソイや緩やかに吸収される酵母を組み合わせた「トリプルプロテイン」設計のため、日中や就寝中もタンパク質を緩やかに補給できます。
• 乱れがちな食生活を整えたい方・置き換えをしたい方
  • 乳酸菌（UL-10）と食物繊維を掛け合わせた「シンバイオティクス処方」により、お腹の調子やスッキリをサポートします。
• 甘味料や添加物にこだわりたい方
  • 人工甘味料不使用で、植物由来のステビア甘味料などが使われているため、体に優しい仕様です。

定期購入もできます！

ファシネイティングヒーローズの会員様は最大10％OFFでお得に定期購入ご契約いただけます☆彡

定期購入の最低継続回数は無いので、お気軽にお試し頂けます♪

是非この機会に、ファシネイティングヒーローズへお気軽にジムやスタジオレッスンのご体験ください

プロテインのご購入・定期購入もお気軽に♪

水素水の効果・効能とは？継続するメリットを解説♪

ジムでのトレーニングを習慣にするなら、運動だけでなく「水分補給」も大切なポイントです

そこで今回は、当ジムでご利用いただける水素水について、

• 水素水とはどんなもの？
• どんなメリットが期待できる？
• トレーニング中に飲むメリットは？
• 継続することで何が変わる？

などを分かりやすくご紹介します

そもそも水素水とは？

水素水とは、一般的に水素分子（H₂）を含んだ水のことを指します

近年では、健康や美容への関心が高い方を中心に注目されるようになり、スポーツジムやフィットネスクラブなどでも取り入れられる機会が増えています

ただし、水素水を飲むだけで「病気が治る」「必ず痩せる」といった効果が医学的に確立されているわけではありません。

あくまで毎日の水分補給の選択肢のひとつとして、無理なく取り入れることがおすすめです

水素水に期待されている主な効果・効能

① 抗酸化作用

水素分子が、老化や病気の原因とされる悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカルなど）と結びついて無害な水へ変えるとされています。

② 美容・美肌効果

肌の酸化ストレスを和らげ、シミやシワなどの肌老化を防ぐ可能性があると言われています。

③ 疲労感の軽減・健康維持

身体の代謝や血流をサポートし、日々の疲労やストレスを和らげる効果が期待視されています。

《科学的根拠（エビデンス）と注意点》

• 明確な裏付けは不足: 研究段階の動物実験や一部の臨床研究でさまざまな可能性が示されているものの、ヒトの健康改善に対する明確な科学的根拠は十分に確立されていません。
• 医薬品ではない: 特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品として認められたものではなく、病気の治療や予防を目的とするものではありません。

水素水を継続するメリット

水素水は、1回飲んだからといって大きな変化を期待するものではありません。

だからこそ、ポイントになるのが継続することです

「ジムに来る＝水分補給」の習慣が作れる

運動習慣と一緒に水分補給も習慣化できます♪

「今日は忙しいから水分補給を忘れてしまった……」

ということがないよう、ジムに来たら水分を摂るというルールを自分の中で決めておくのもおすすめです

手軽だから続けやすい

ペットボトルの水を毎回購入する場合、買い物・持ち運び・ゴミの処理なども必要になります

ジムで利用できる水素水なら、トレーニングのついでに水分補給ができます

「わざわざ準備しなくてもいい」という手軽さは、継続するうえで大きなメリットです

トレーニングを習慣化するきっかけにも

ジムの継続はもちろん、水素水の継続も目的のひとつにすることで、

「今日もジムに行こう！」

という行動のきっかけを作ることもできます♪

運動・水分補給・健康管理をまとめて習慣にしていきましょう

月額1,100円で水素水を習慣に

当ジムでは、月額1,100円（税込）で水素水をご利用いただけます。（1日に何度でもご利用頂けます！♪）

※10/31までに新規ご入会の方は2ヶ月無料でご利用＆ボトルプレゼントしています！

毎回ペットボトルを購入する手間を省きたい方・持っていく荷物を減らしたい方・せっかく飲むなら身体に良いものをとりたい方におすすめです

水素水は「続けやすさ」がポイント

健康のために何かを始めても、三日坊主になってしまってはなかなか習慣になりません

だからこそ大切なのは、無理なく続けられる環境を作ること。

水素水そのものの効果だけに期待するのではなく、

ジムに通う → 水分補給をする → トレーニングをする

という日々の習慣の一部として取り入れてみてはいかがでしょうか？

「月額1,100円で、ジムでの水分補給をもっと手軽に。」

ぜひトレーニングと一緒に、水分補給の習慣も始めてみてください！(*^^*)

※水素水に関する健康上の効果・効能については研究が進められていますが、現時点ですべての効果が確立されているわけではありません。本記事は水素水の利用を推奨・保証するものではなく、水分補給の選択肢としてご紹介しています。

体験予約はこちらから

WEB入会はこちらから

「楽しく身体を動かしたい！」
「音楽に合わせて運動したい！」
「運動不足を解消したい！」

そんな方におすすめなのが、ジムでも人気のプログラム ZUMBA（ズンバ） です

ZUMBAってどんなプログラム？

ZUMBAは、ラテン系の音楽を中心に、さまざまなリズムの音楽に合わせて身体を動かすダンスフィットネスです

サルサやメレンゲ、レゲトンなど、ノリの良い音楽が次々と流れ、インストラクターの動きを見ながら楽しく踊っていきます

「ダンスは難しそう……」と思う方もいるかもしれませんが、ZUMBAは振り付けを完璧に覚えることが目的ではありません。

音楽を楽しみながら、自分のペースで身体を動かすことができるのがZUMBAの魅力です♪

ZUMBAのここが楽しい！

♪ 音楽に合わせて楽しく運動できる

ZUMBAの大きな魅力は、なんといっても音楽！

アップテンポな曲に合わせて身体を動かしていると、時間があっという間に感じられることも

「運動は苦手だけど、楽しく身体を動かしたい」という方にもおすすめです

♪ 全身を使ってしっかり動

腕や脚だけでなく、身体全体を使ってさまざまな動きを行います

音楽に合わせて楽しく動きながら、しっかり汗をかくこともできます

♪ 自分のペースで楽しめる

ZUMBAは、周りの人と同じように動くことだけが正解ではありません

その日の体調や体力に合わせて、動きを小さくしたり、無理のない範囲で楽しんだりすることができます

「今日はちょっと軽めに♪」という参加の仕方もOKです！！！

こんな方におすすめ！

• 楽しく運動したい方
• 音楽が好きな方
• 運動不足を感じている方
• 汗をかいてスッキリしたい方
• ダンス系のプログラムに興味がある方
• いつものトレーニングとは違う運動をしてみたい方
• みんなで楽しく身体を動かしたい方

もちろん、ZUMBAが初めての方も大歓迎です！

最初は動きを覚えるのに精一杯でも大丈夫。まずは音楽に合わせて身体を動かすところから始めてみましょう♪

ZUMBAレッスンスケジュール

当ジムでは、以下の時間にZUMBAのレッスンを開催しています（2026/10時点でのスケジュール）

• 月曜日　14:30～
• 水曜日　20:30～
• 木曜日　15:00～
• 土曜日　12:00～
• 土曜日　15:15～

昼間に参加したい方も、仕事帰りに参加したい方も、ご都合の良い時間を見つけてぜひご参加ください(^^♪

ZUMBAで楽しく汗をかきましょう！

運動は「頑張らなければいけないもの」ではなく、楽しみながら続けることも大切です

ZUMBAなら、音楽に合わせて身体を動かしながら楽しく運動する時間をつくることができます

「ちょっと気になる！」と思った方は、ぜひ一度レッスンに参加してみてくださ

音楽に合わせて、楽しく、気持ちよく身体を動かしましょう！

皆さまのご参加をお待ちしています♪