運動– category –

こんにちは！ファシネイティングヒーローズです🦍★ 今回は、スタジオプログラム 「MEGADANZ（メガダンス）」 をご紹介します！🎵 「楽しく体を動かしたい！」「音楽に合わせて踊ってみたい！」「気持ちよく汗をかきたい！」という方におすす...

「楽しく身体を動かしたい！✨」「音楽に合わせて運動したい！✨」「運動不足を解消したい！✨」 そんな方におすすめなのが、ジムでも人気のプログラム ZUMBA（ズンバ） です🎵 ZUMBAってどんなプログラム？ ZUMBAは、ラテン系の...

9月から10月にかけて、少しずつ暑さが和らぎ、秋の気配を感じるようになります。🍂 過ごしやすくなる一方で、「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」「気分が落ち込みやすい」と感じる方も少なくありません。💭 季節の変わり目は、気...

TOPRIDE🚵を取り入れたトレーニングで、楽しく身体を動かそう！ 当ジムではTOPRIDEを導入しています！ 当ジムではトレーニングの一つとしてTOPRIDEを取り入れています。 普段の筋力トレーニングや有酸素運動だけではなく、楽しみながら身体を動かせ...

「暑いから運動はお休み…」と思っていませんか？ 実は、夏はジムで運動を始めたり、継続したりするのにぴったりの季節です。屋外の暑さを避けながら快適にトレーニングができるだけでなく、健康やダイエットにも多くのメリットがあります🔥 今回は...

一人では続かない人こそ試してほしい運動習慣 「ジムに入会したけれど、何をすればいいかわからない…」「ランニングマシンばかりで飽きてしまう…」 そんな経験はありませんか？ 実は、「マシンジム」と「スタジオレッスン」を組み合わせることで、運動効果...

いつもご利用ありがとうございます。 最近、「プロテインは飲んだ方がいいですか？」というご質問を多くいただきます。 結論からお伝えすると、プロテインはとても大切です。 ただ実は… “それだけ”だと、少しもったいないかもしれません。 キレイに痩せる...

いつもご利用ありがとうございます。 当施設では、トレーニングの効果をより高めるためにサプリメントサーバーをご用意しております。 サプリメントはなぜ必要？ 日々の食事だけで、必要な栄養素をすべて補うのは実はなかなか難しいものです。 特にトレー...

「もう歳だから筋トレなんて意味ない」「もうちょっと若い人の話でしょ」──と運動をあきらめていませんか。しかし、これは大きな誤解です。実は、筋肉は何歳からでも育てることができるのです。 体験予約はこちら 筋肉は加齢とともに減るが、鍛えれば増え...