HIIT THE BEATとは
（旧ブレイクレティクス）
「HIIT THE BEAT」は、ブレイキングダンスとフィットネスを組み合わせた
ドイツ発祥のグループフィットネスプログラムです。
HIIT THE BEATの特徴4つ
１.ブレイクダンス
このプログラムで行われる動きは、ブレイクダンスにインスピレーションを得ています。
そのため、レッスンで行う動きはカッコよく、現代のフィットネスに非常にマッチしています。
2.HIIT（ヒート）
HIITは負荷の高い運動と小休憩をくりかえす高強度インターバルトレーニングです。
無酸素運動によって体を追い込み、体脂肪を燃焼しやすい状態にします。
3.ファンクショナル
トレーニング
直訳すると＝機能的なトレーニング。
つまり、身体の機能を高めるための効率が良いメソッドがプログラムに詰め込まれています。
4.オリジナルビート
プログラムの中ではHIIT THE BEATのためだけにデザインされたクールな音楽が流れます。
つらい中でも自身のビートを高め、最後まで情熱的にトレーニングできます。
レッスン詳細
| レッスン時間 | 45分 |
| 強度 | 4.5 |
| 難易度 | 2.5 |
| 消費カロリー | 400～600kcal |
| レッスン日時 | 日曜日：14:00～ |
プログラム参加者の声
私はお腹にすごく効きました！毎週レッスンに入っているだけで腹筋に筋が入ってきて、びっくりしてます。
動きがカッコよくて、それだけでも参加する価値があります！動きがスムーズにできる様になるにつれて達成感もあって気持ちいです！
HIIT THE BEATがおすすめな人
・ダイエットしたい人
・スタジオプログラム初心者
・体の運動機能を高めたい人
インスタグラムでも話題
近年その人気に火のついたHIIT THE BEATはたちまちフィットネス界で話題となり、
そのスタイルや運動効果の高さから、フィットネスインフルエンサーたちに支持されています。
テレビでも話題
ぐるない、シューイチ、めざまし８など、多数の大手メディアにも取り上げられ、
その注目の強さがうかがえます。