こんにちは、姫路の最先端ジムのFAscinating Hero’sです!
私たちのジムではパーソナルトレーニングを利用される方も多いです。そんなパーソナルトレーニングの魅力や特徴についてご紹介したいと思います。
ゴリラいくで！
パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングは、専属のトレーナーと1対1形式で行うトレーニングです。
近年、私たちが拠点を置く姫路エリアでも、パーソナルトレーニング専門のジムが増えてきました。
パーソナルトレーニングは単にエクササイズの指導だけでなく、食事や生活習慣の改善サポートも実施されていることがあります。
ゴリラ姫路も最近はパーソナルジムが増えてきたなあ
パーソナルのメリット①初心者でも安心
いきなり運動を始めようと思っても何から始めればいいか分からず、戸惑ってしまいます。
特にトレーニング経験がない方はマシンの使い方、フォーム、回数、セット、休憩時間などわからないことだらけです。
パーソナルはマンツーマンで行うためわからないことがあればすぐにトレーナーに聞くことができます。
ゴリラ自分がやるべきトレーニングの道筋を示してくれるのがパーソナルトレーナーや
パーソナルのメリット②目標達成へ遠回りせずに済む
独学でダイエットやトレーニングをしようと思うと間違った方法に手を出してしまったり、思うように成果がでなかったりします。
そうして時間・労力・お金が余計にかかってしまうなんてことはよくあることです。
パーソナルトレーニングなら今自分に必要なトレーニングを効率よく行えるため、最短ルートでの目標達成が可能です。
ゴリラはじめにパーソナルトレーナーをつけるのは結果的にコスパいい場合が多いねん。
パーソナルのメリット③モチベーションの維持がしやすい
“始めるのは簡単、続けるのは難しい”という言葉がありますが、これはダイエットやエクササイズにも当てはまります。
パーソナルトレーニングは２人３脚です。目標達成に向けて具体的なトレーニング計画を立てていくので一人でするトレーニングよりもサボりにくく、モチベーションが維持しやすくなります。
自分がサボりにくい身に環境を置くこと自体が重要だったりしますね(^^
ゴリラこれホンマに一番大事。
パーソナルトレーニングのデメリット
デメリットも正直にお話していきます。
あたりまえのことですが、それはお金がかかるという点です。
パーソナルトレーニング60分の全国的な相場は5000円～1万円程度です。
決して安い価格ではないので、予算の都合上受け続けるのが難しいという場合もあります。
この点はトレーニング頻度や目標達成までの期間をトレーナーと相談し、予算に応じて最適な計画を立てていく必要性があります。
ゴリラちゃんと自分のライフスタイルに合わせることが大事。
まとめ
パーソナルトレーニングをうまく使えば非常に満足のいく効果を得ることができます。
もしダイエットやトレーニングで行き詰まりを感じた場合は、その道のプロであるトレーナーに相談してみるのは有効な選択肢の一つです(^^)
当ジムでもパーソナルトレーニングの体験もできますので、興味のある方はホットペッパーからご予約可能です。
最後までご覧いただきありがとうございました！
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FAscinating Hero’ｓ
ファシネイティングヒーローズ
私たちは姫路/太子にあるフィットネスクラブです。ゴリラのロゴがトレンドマークで、皆様からは親しみを込めてHero’ｓ(ヒーローズ)と呼んでいただいています。「心と体の美と健康」を育む場として様々な方に利用して頂きたいという想いから、ジム、スタジオ、エステサロン、整体、日焼けサロン等が一体になった施設となっております。見学、体験等はいつでも受け付けておりますので、気軽にお問合せください。
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