自分に合ったジムの選び方とは？様々なジムを経験したトレーナーが解説！

こんにちは！姫路/太子にあるフィットネスクラブのFAscinating Hero’ｓです！

今日は「自分に合ったジムの選び方」について深く掘り下げていきましょう。

ジムを選ぶ際の判断基準となるポイントについてのガイドが役立つこと間違いなしです。

ジムは大きく分けて3種類あります

ジムの種類は、「総合型スポーツクラブ」「24時間ジム」「パーソナルトレーニングジム」に分類できます。それぞれの特徴を解説します。

総合型スポーツクラブ

豊富な運動器具や設備、場所によってはプールや大浴場、サウナ、さまざまなエクササイズができるスタジオなどが利用できます。

我々Hero’sも分類するならこの総合型のジムです。

料金体系は月額制で、利用可能な時間帯や店舗によります。

メリット: 設備やサービスが充実しており、会員同士の交流が盛んな傾向にあります。

デメリット: 高コストの設備投資のため、会費が他のジムと比べてやや高い場合があります。

24時間ジム

最近増えてきた形式のジムで、会員は２４時間いつでも利用可能です。

時間帯などによりスタッフが常駐していないこともあるため、設備はジムマシンやフリーウェイト、ランニングマシンなどに限られます。

プールやスタジオプログラムなどはなく、トレーナーによる指導もオプションです。

できることは制限されますが、そのぶん安価で、何よりいつでも利用できるのが強みです。利用料金は月額制で一律なのが基本です。

メリット: 運営が低コストなので料金が安い。時間に制約されずいつでも利用可能。

デメリット: 初心者にとっては始めにくい場合があります。また、継続は自分次第です。

パーソナルトレーニングジム

パーソナルジムはトレーナーによるマンツーマンの指導を受ける形で利用するジムです。自分の目標をもとにメニューが組まれ、ジムの利用日時もあらかじめ予約されます。

食事指導など、ジム来店時以外のサポートがある場合もあります。料金はプランによって異なり、個人ごとに見積もりをしてくれるところもあります。

専任のトレーナーがいて、利用日時は予約が基本であるため継続しやすく、目標を達成させることに重きを置いたサービスです。

メリット: 初心者でも専属トレーナーがつくので安心感があります。予約制により継続しやすく、運動習慣が身につきやすい。

デメリット: マンツーマン制で高コストなため、料金が高い。漠然とした目的では利用しにくい。

ニーズ別のジム選び

スタジオレッスンを楽しみたいなら総合型

スタジオレッスンは多人数で行うプログラムのことです。

ヨガやピラティス、筋トレ、ダンスエクササイズ、ボクササイズなど、その種類は多岐にわたります。

毎週決まった時間にレッスンが行われるので習慣化しやすく、月会費さえ払えばいつでもレッスンに参加することが可能です。

このスタジオレッスンの実施は大きな予算がかかってくるため、基本的には大型のスポーツクラブしか実施をしていません。

なのでスタジオレッスンを楽しみたい方は総合型スポーツクラブ１択と言えます。

一人で黙々とトレーニングしたい or 安さ重視なら２４時間ジム！

「トレーニングのやり方はわかるから好きな時間に筋トレをしたい」という方もいるでしょう。

そういった方は完全に２４時間ジムが向いています。

スタッフが常駐していないという点はトレーニング中・上級者なら特に不便はありません。 ２４時間いつでも利用できる点は思った以上に便利です。

最短で目標達成したいならパーソナルジム！

パーソナルトレ―ナーはダイエットをしたい人、筋肉をつけたい人など、人々のさまざまな悩みを見てきたプロフェッショナルです。

そのため、悩みに対する最短の解決策を導き出してくれます。 さらに、パーソナルトレーニングの時間は常にトレーナーに見張られている状態です。さすがにサボれません！サボらせません！

パーソナルトレーナーは総合型スポーツクラブにも駐在していることが多いので、みっちり見てもらいたい方はパーソナルジムまたは総合型の２択になります。

まとめ

最終的には、あなた自身のライフスタイルや譲れないポイントに基づいてジムを選ぶことが大切です。

そして、あなたの”運命のジム”として、Hero’sはいつでもあなたをお待ちしております。我々と一緒に、健康とフィットネスの旅を始めましょう！