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サンドバックを使うKIMAXはどんなレッスン?体験できるのは兵庫でHero’sだけ!

こんにちは!姫路/太子の最新フィットネススタジオのFAscinating Hero’sです!

ゴリラ

今回のブログは、サンドバックをバチバチに蹴って殴るレッスン。「KIMAX」について徹底解説するで!

目次

KIMAXについて

KIMAXは、ボクシング、ムエタイ、キックボクシングなどの格闘技の要素を組み合わせた、倒立式サンドバッグを使ったエクササイズプログラムです。

サンドバックを実際に殴る爽快感は、どのレッスンでも味わえないものがあり、ストレス発散に理想的なプログラムです。

KIMAXの名前の由来は日本語の「活力(KI)」とスペイン語の「最大限(MAX)」から来ていて、「潜在能力を最大限に引き出すこと」がこのプログラムの目標です。

ゴリラ

KIMAXを導入できているフィットネススタジオは全国的にも少なく、兵庫県ではFAscinating Hero’sだけ!

KIMAXの効果

KIMAXはフィットネス効果だけでなく、心理的な効果もたくさん提供します。

身体的効果

スピード、持久力、パワー、敏捷性の向上、脂肪の減少、免疫システム全体の強度向上、手と目の調和の発達、新陳代謝の向上、心臓血管系の強化などのフィットネス効果を期待できます。

そして、1回のクラスで600から800カロリーを消費することから、楽しみながらダイエットしたい人にはうってつけのレッスンです。

心理的な効果

エンドルフィンを増やし、ストレスレベルを下げることが挙げられます。また、テクニックを習得することで自信が持て、気分がよくなるという効果もあります。

KIMAXのレッスン内容

FAscinating Hero’sのKIMAXのクラスは、45分が基本の構成となっています。

ボクシング、ムエタイ、キックボクシングの技術を元にしたエクササイズが行われ、各ラウンドの間には有酸素運動がはさまれます。

これにより、筋力向上とカーディオトレーニングが同時に行われ、効率的なトレーニングが可能となっています。

また、クラスはミュージックに合わせて進行し、高揚感溢れる環境の中で誰もが楽しくプログラムに没頭できます。

ゴリラ

サンドバックを殴るのは、運動効果が高い分、カラダへの負担もあるから怪我には十分注意やで!

KIMAXの体験談

初めてPOWERプログラムを受けたとき、身体全体が生き返ったように感じました。全ての筋肉が活動し、自分の身体がここまで能動的に動けることに驚きました。

参加方法

このブログ記事を書いた時点では、以下の日程でKIMAXを実施しています。

水曜日11:00~
金曜日21:35~
土曜日13:10~

KIMAXはグローブなどの消耗品を扱うため、有料のレッスンとさせていただいてます。

参加費

会員様330円
ビジター1100円

事前にフロントで清算を済ませ、ご参加をお願いいたします。

参加時に、軍手、グローブを貸出させていただいてます。もちろんマイグローブの使用も可能です。

まとめ

KIMAXは、格闘技の要素を取り入れた革新的なフィットネスプログラムで、全身を使ったエクササイズで身体だけでなく、ストレスの解消効果も抜群です。

筋力向上、カロリー消費、ストレス解消など、多方面にわたる効果が期待できます。また、楽しい音楽と共にエクササイズが進行するため、運動が苦手な方でも安心して参加できます。

参加したことがない方は、ぜひまずは体験してみてください!

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