最近、「ピラティスを始めてみたい」という方がとても増えています✨
姿勢改善やボディメイク、肩こり・腰痛のケアなど、さまざまな目的で取り入れられているピラティス。でも、「気になるけど、自分にはどれが合っているのかわからない」という声も少なくありません。
当ジムでは、一人ひとりの目的やレベルに合わせて3種類のピラティスを受講頂けます💕
今回は、それぞれの特徴と「どんな人におすすめなのか」をわかりやすくご紹介していきます!!
① POPピラティス
- マットピラティスがベース。
- 曲ごとに腹筋・脚・背中など鍛える部位が変わります。
- 有酸素運動の要素もあり、しっかり汗をかきます。
- 「ピラティスは地味」というイメージとは違い、テンポよく進むのが特徴です。
向いている人
- ダイエットしたい
- 全身を引き締めたい
- 音楽に合わせて運動したい
② FIERCECAMP（フィアスキャンプ）
- ピラティスに筋力トレーニングをプラス。
- 特にお尻・太もも・体幹への刺激が強め。
- 「桃尻」「くびれ」などボディメイクを重視したプログラムです。
向いている人
- ヒップアップしたい
- 下半身を引き締めたい
- 筋トレが好き
- 達成感のある運動がしたい
③ FLOW PILATES（フローピラティス）
- 呼吸と動きをつなげながら、止まらずにゆったり動くスタイル。
- ストレッチ要素が多く、心身を整えることも目的。
- 激しく汗をかくというより、体を気持ちよく動かす感覚です。
向いている人
- 運動初心者
- 肩こり・姿勢改善をしたい
- リラックスしたい
- 激しい運動が苦手
どれを選ぶ？
- 脂肪燃焼・全身引き締め → POPピラティス💕
- ヒップアップ・美尻・くびれ → FIERCECAMP🍑
- 姿勢改善・柔軟性・リラックス → FLOW PILATES🌊
受けてみたいピラティスはありましたか？✨是非ファシネイティングヒーローズにて、話題のピラティスお気軽にご体験くださいませ♪
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