心と体を整えるヨガレッスンのご紹介

皆さん、こんにちは😊
今日は当ジムで人気の【ヨガレッスン】をご紹介します。

ヨガは「呼吸」「姿勢」「心」を大切にする、心身のバランスを整えるプログラムです。
デスクワークで肩こりや腰痛が気になる方、運動不足を解消したい方、ストレスをリセットしたい方に特におすすめです。

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🔹レッスンの特徴

• 初心者の方でも無理なく行えるポーズ中心
• 深い呼吸とともにリラックスできる時間
• 少人数制で丁寧な指導
• 体が硬い方でも安心

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🔹期待できる効果

• 姿勢改善・肩こりや腰痛の軽減
• 自律神経を整えてストレス解消
• 代謝アップ＆むくみ解消
• 心のリフレッシュ

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🔹レッスンスケジュール

※2025年8月時

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🔹体験のお知らせ

「ヨガが初めてで不安…」という方も大歓迎！
まずは【体験レッスン】から気軽にご参加ください。

👉 ご予約はこちらから： 体験予約ページ

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まとめ

ヨガは年齢や経験を問わず、どなたでも始められるプログラムです。
心と体をリセットしながら、毎日をもっと心地よく過ごしてみませんか？