このブログをご覧いただいている皆様こんにちは！！
年末年始の連休が終わって仕事も始まりぼちぼちと師走で忙しかった時期の疲れが出てくる頃かと思います。
眠い・だるい・疲れが取れないなど心当たりはありませんか？
そこに偏った食生活をしてはさらに不調を招く恐れもあるので、この時期は特にバランスの良い食事を摂れるように心がけましょう。
お正月食べ過ぎたからと食事制限をする方もいらっしゃるかと思いますが、極端な食事制限をして我慢するよりも食前にプロテインを飲むだけでも空腹感が抑えられるので食べ過ぎ防止とタンパク質補給ができますよ！
ぜひ試してみてくださいね♪
併せて連休の運動不足解消にHero’ｓのプログラムに入ってみるのはいかがですか？
今日ご紹介するのは【KIMAX】というサンドバックを使ったエクササイズのクラス。
ご参加されるお客様からは
・実際にサンドバックを叩けるのが爽快
・キックがバチっと決まった時が快感
・めちゃくちゃ汗が出てストレス発散になる
などのお声を頂いています(^_-)-☆
実際に私も昨日KIMAXの参加したのですが、今朝起きたら背中と二の腕が見事な筋肉痛♪♪
身体を動かすことで夜もぐっすり眠れたので体調もバッチリ！
KIMAXの運動効果を体感しました！！
今日はこの筋肉痛のままZUMBAのクラスを担当しますよ～！皆さん一緒に全力で楽しみましょうね♪
リズムに合わせないプログラムなので運動経験問わずどなたでも楽しんでいただけるクラスです！
有料レッスンのためアジリティーの利用料・グローブの貸出込みで
ビジター様 1,100円（税込）となります。
参加申込・ご不明点などはお気軽に079-273-1160までご連絡ください。
私たちと一緒に楽しく運動しませんか☺
〒671-1201
兵庫県姫路市勝原区下太田222-1
FAscinating Hero’ｓ（ファシネイティングヒーローズ）
FAscinating Hero’ｓ
ファシネイティングヒーローズ
私たちは姫路/太子にあるフィットネスクラブです。ゴリラのロゴがトレンドマークで、皆様からは親しみを込めてHero’ｓ(ヒーローズ)と呼んでいただいています。「心と体の美と健康」を育む場として様々な方に利用して頂きたいという想いから、ジム、スタジオ、エステサロン、整体、日焼けサロン等が一体になった施設となっております。見学、体験等はいつでも受け付けておりますので、気軽にお問合せください。
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