Hero’s Gymでは、「楽しく続けられるフィットネス」をテーマに、新しいスタイルのトレーニングプログラム FITHOP（フィットホップ） をスタートしました！ヒップホップのビートに合わせて全身を動かす、音楽×エクササイズの最強コラボレーションです。
FITHOPとは？
FITHOP（フィットホップ) とは、ヒップホップの音楽に合わせて全身を動かす、リズム系フィットネスプログラムです。
ダンスのような動きとトレーニング要素を組み合わせることで、楽しく脂肪を燃やしながら、体幹・脚・お尻・腕など全身をバランスよく鍛えることができます。
音楽に身をまかせて動くだけで、自然と汗をかき、ストレス発散＆気分リフレッシュ！
まるでクラブで踊っているような感覚で、運動が苦手な人でも楽しみながら続けられるのが魅力です。
FITHOPが人気の理由
音楽に合わせて楽しく動ける！
ヒップホップのリズムに乗りながら体を動かすから、まるでダンスパーティーのような感覚！運動が苦手な人でも、楽しみながら自然に汗をかけます。
全身をバランスよく引き締め！
ダンスと筋トレを組み合わせた動きで、腕・お腹・お尻・脚などをまんべんなく鍛えられます。シェイプアップにもボディメイクにも効果的！
ストレス発散＆気分リフレッシュ！
音楽に合わせて体を動かすことで、日々のストレスがスッと消えて、心も体もスッキリ。
みんなで盛り上がる一体感！
FITHOPは一人で頑張るトレーニングではなく、みんなでリズムに乗って楽しむクラス。自然と笑顔になれるコミュニティが魅力です。
継続しやすい！
楽しいから続けられる。それがFITHOPの最大の強み。“楽しい＝続く＝結果が出る” を実感できます！
持ち物
動きやすい服装
水分補給用のドリンク
クッション性のあるスニーカー
楽しむ気持ちと音楽にのる準備！
Fithop TikTok
Fithop Dance
45分の Fithop でどれぐらい脂肪燃焼できる？
レッスン日程詳細(Hero’s)
| レッスン時間 | 45分 |
| 有酸素運動の効果 | 4.0 |
| 肌肉への負荷 | 3.0 |
| 総合強度 | 4.0 |
| 消費カロリー | 約250~350 kcal |
FAQ（よくある質問）
FITHOP（フィットホップ）は、ヒップホップの音楽に合わせて全身を動かすダンス系フィットネス。
楽しく脂肪を燃やし、体幹や下半身を中心に引き締めながら、ストレスもスッキリ解消できます。
45分で約250〜350kcal消費でき、初心者でも気軽に参加できるのが魅力。
音楽×運動で、続けやすい新感覚ワークアウトです
FitHopを受けれるとこを探されている方は、姫路市勝原区にあるFAscinating Hero’sへ！
