ブログ– category –
-
姿勢が悪いと腰痛になる?その原因やケアを写真付きで徹底解説!
パソコンを長時間やっているわけではないのに、日々の家事などで起こる腰の痛み。その腰痛の多くの原因は姿勢から来ていることをご存じですか? 無意識のうちに悪い姿勢になっていることはよくあると思います。まずはその無意識のうちに崩れている姿勢を正... -
POPピラティスってどんなレッスン?現役トレーナーが詳しく解説!
POPピラティス(YouTube) https://youtu.be/WmCiqOGD0es?si=DXIDs8ZFrdgPO0IS POP(ポップ)ピラティスとは POPピラティスは、アメリカ・ロサンゼルス発の新感覚ピラティス。 このプログラムはアップテンポな洋楽に合わせ、ピラティスの基本動きに有酸素運動... -
Hero’s NEWS 9月号
-
リバウンドしないために必ず知っておきたい知識
ダイエット成功の喜びも束の間、体重が元に戻ってしまう「リバウンド」。 多くの人がこの経験をしています。この記事では、リバウンドを防ぐための科学的根拠に基づく知識をお話していきます。 リバウンドとは? リバウンドとは、ダイエットによって一時的... -
【美尻トレで話題】フィアスキャンプってどんなレッスン?
https://youtu.be/AJ2-RabECqk?t=20 FIERCECAMP(フィアスキャンプ)とは https://classmall.jp/pilatestrainersより フィアスキャンプは、#全国桃尻プロジェクトをテーマにした最新のグループバンドトレーニングです。 音楽に合わせてお尻とウェストの黄金... -
筋トレしている人はサウナに駆け込むべし!?そのメリットを紹介
こんにちは!姫路/太子にあるフィットネスクラブFAscinating Hero’sです!今回は「筋トレ×サウナ」についてお話していきます! 筋トレ愛好者にとって、トレーニング後のリカバリーは重要なプロセスです。 そんな中で最近、筋トレ後のサウナが注目されてい... -
かっこよく痩せると話題の「HIIT THE BEAT」ってどんなレッスン?
https://youtu.be/egDSXdRIH24 HIIT THE BEATとは (旧ブレイクレティクス) https://breakletics.com より 「HIIT THE BEAT」は、ブレイキングダンスとフィットネスを組み合わせたドイツ発祥のグループフィットネスプログラムです。 HIIT THE BEATの特徴4... -
HERO’S NEWS 8月号
FAscinating Hero’sファシネイティングヒーローズ 私たちは姫路/太子にあるフィットネスクラブです。ゴリラのロゴがトレンドマークで、皆様からは親しみを込めてHero’s(ヒーローズ)と呼んでいただいています。「心と体の美と健康」を育む場として様々な... -
11種の音楽ジャンルを集約したMEGA DANCE(メガダンス)とは?
https://youtu.be/xzTEYZx8aWA MEGA DANCE(メガダンス)とは メガダンスは、音楽とダンスの要素を融合させたエネルギッシュなフィットネスプログラムです。 最新のポップ、ラテンなどあらゆる音楽ジャンルに合わせて楽しくエクササイズを行います。ダンス初... -
格闘技系レッスンのFIGHT DO(ファイドウ)とは?
https://youtu.be/gx2U5U63IwA FIGHT DO(ファイドウ)とは FIGHT DO®は、格闘技の動きを取り入れた高強度のフィットネスプログラムです。 キックボクシングやムエタイなど、様々な格闘技の要素が取り入れられていて、楽しみながら全身の筋肉を鍛えることが...