ブログ– category –

POPピラティス(YouTube) https://youtu.be/WmCiqOGD0es?si=DXIDs8ZFrdgPO0IS POP(ポップ)ピラティスとは POPピラティスは、アメリカ・ロサンゼルス発の新感覚ピラティス。 このプログラムはアップテンポな洋楽に合わせ、ピラティスの基本動きに有酸素運動...

ダイエット成功の喜びも束の間、体重が元に戻ってしまう「リバウンド」。 多くの人がこの経験をしています。この記事では、リバウンドを防ぐための科学的根拠に基づく知識をお話していきます。 リバウンドとは？ リバウンドとは、ダイエットによって一時的...

https://youtu.be/AJ2-RabECqk?t=20 FIERCECAMP(フィアスキャンプ)とは https://classmall.jp/pilatestrainersより フィアスキャンプは、#全国桃尻プロジェクトをテーマにした最新のグループバンドトレーニングです。 音楽に合わせてお尻とウェストの黄金...

こんにちは！姫路/太子にあるフィットネスクラブFAscinating Hero’sです！今回は「筋トレ×サウナ」についてお話していきます！ 筋トレ愛好者にとって、トレーニング後のリカバリーは重要なプロセスです。 そんな中で最近、筋トレ後のサウナが注目されてい...

https://youtu.be/egDSXdRIH24 HIIT THE BEATとは （旧ブレイクレティクス） https://breakletics.com より 「HIIT THE BEAT」は、ブレイキングダンスとフィットネスを組み合わせたドイツ発祥のグループフィットネスプログラムです。 HIIT THE BEATの特徴4...

FAscinating Hero’ｓファシネイティングヒーローズ 私たちは姫路/太子にあるフィットネスクラブです。ゴリラのロゴがトレンドマークで、皆様からは親しみを込めてHero’ｓ(ヒーローズ)と呼んでいただいています。「心と体の美と健康」を育む場として様々な...

https://youtu.be/xzTEYZx8aWA MEGA DANCE(メガダンス)とは メガダンスは、音楽とダンスの要素を融合させたエネルギッシュなフィットネスプログラムです。 最新のポップ、ラテンなどあらゆる音楽ジャンルに合わせて楽しくエクササイズを行います。ダンス初...

https://youtu.be/gx2U5U63IwA FIGHT DO(ファイドウ)とは FIGHT DO®は、格闘技の動きを取り入れた高強度のフィットネスプログラムです。 キックボクシングやムエタイなど、様々な格闘技の要素が取り入れられていて、楽しみながら全身の筋肉を鍛えることが...

https://youtu.be/pGEieSeVIBA UBOUNDとは UBOUND®はミニトランポリンを使用したハイインテンシティ（高強度）でミニマムインパクト（膝や足首への負担が少ない）のトレーニングプログラムです。 心肺機能、体幹、下肢の筋力向上を目指し、筋トレと有酸素...