FIERCECAMP(フィアスキャンプ)とは
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https://classmall.jp/pilatestrainersより
フィアスキャンプは、#全国桃尻プロジェクトをテーマにした
最新のグループバンドトレーニングです。
音楽に合わせてお尻とウェストの黄金比率を目指すトレーニングで、
砂時計のような女性らしいメリハリボディーを作り上げます。
フィアスキャンプの特徴3つ
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1.美尻トレーニング
臀部の筋トレに特化したプログラムなので、非常に効果が出やすいのがポイント。
美尻を育み、砂時計のような美しいボディラインを目指します。
(写真)https://classmall.jp/pilatestrainersより
バンドを使った高強度トレーニング
お尻に巻くバンドを使って、お尻や股関節周りにまんべんなく負荷をかけます。
バンドは色によって強度が分かれているので、自分に合った強度のバンドを選べます。
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(写真)https://classmall.jp/pilatestrainersより
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後押しする音楽
レッスンは用意された音楽に合わせて行われます。
リズムに合わせることで、筋トレのペースを保ち、最大限の効果を引き出します。
(写真)https://classmall.jp/pilatestrainersより
レッスン詳細(Hero’s)
レッスン時間 | 45分 |
強度 | 4.5 |
難易度 | 2.0 |
消費カロリー | 300~500kcal |
レッスン日時 | 水曜日:13:45~ |
プログラム参加者の声
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レッスンはハードですが、本当に効果が出ているので楽しく続けられています!お尻の輪郭が丸々としてきて、嬉しくなって家トレでも続けています。
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お尻だけじゃなく、股関節周り全体に効くので、足全体がスッキリしたように感じます。もちろん、お尻の変化はめちゃくちゃ出てます!
フィアスキャンプがおすすめな人
・美尻を目指したい人
・少しハードでも頑張れる人
・下半身全体を引き締めたい人