FIERCECAMP(フィアスキャンプ)とは
https://classmall.jp/pilatestrainersより
フィアスキャンプは、#全国桃尻プロジェクトをテーマにした
最新のグループバンドトレーニングです。
音楽に合わせてお尻とウェストの黄金比率を目指すトレーニングで、
砂時計のような女性らしいメリハリボディーを作り上げます。
フィアスキャンプの特徴３つ
１．美尻トレーニング
臀部の筋トレに特化したプログラムなので、非常に効果が出やすいのがポイント。
美尻を育み、砂時計のような美しいボディラインを目指します。
（写真）https://classmall.jp/pilatestrainersより
バンドを使った高強度トレーニング
お尻に巻くバンドを使って、お尻や股関節周りにまんべんなく負荷をかけます。
バンドは色によって強度が分かれているので、自分に合った強度のバンドを選べます。
（写真）https://classmall.jp/pilatestrainersより
後押しする音楽
レッスンは用意された音楽に合わせて行われます。
リズムに合わせることで、筋トレのペースを保ち、最大限の効果を引き出します。
（写真）https://classmall.jp/pilatestrainersより
レッスン詳細(Hero’ｓ)
| レッスン時間 | 45分 |
| 強度 | 4.5 |
| 難易度 | 2.0 |
| 消費カロリー | 300～500kcal |
| レッスン日時 | 水曜日：13:45～ |
プログラム参加者の声
レッスンはハードですが、本当に効果が出ているので楽しく続けられています！お尻の輪郭が丸々としてきて、嬉しくなって家トレでも続けています。
お尻だけじゃなく、股関節周り全体に効くので、足全体がスッキリしたように感じます。もちろん、お尻の変化はめちゃくちゃ出てます！
フィアスキャンプがおすすめな人
・美尻を目指したい人
・少しハードでも頑張れる人
・下半身全体を引き締めたい人