姫路トップレベルのレッスン数
ダンス、ヨガ、ダイエット…etc
全てここで完結
スタジオレッスンに大きな予算をかけ、
他フィットネスクラブでは真似できない
多数のレッスンを導入しています。
スタジオで楽しく汗を流して、
自身のカラダに磨きをかけていきましょう！
利用者様からこのような感想をいただいています⇩
Gさん以前ヨガ教室に通っていましたが、同じ値段でいろんなレッスン+ジムが楽しめるので、こちらに乗り換えました！
Oさんレッスンに入ってしまえば頑張るしかないので、サボりがちな自分にとってはレッスンがあるのはありがたいです。
Rさん姫路でここにしかないレッスンがいくつかあるので、飽きずに通えています！
実施中のレッスン
ダンス系
ZUMBA
楽しくパーティー感覚で踊ることをコンセプトにした、ダンス系のエクササイズです。
メガダンス
世界の様々なダンスジャンルを集結したフィットネスプログラムです。
HIP HOP
通常のヒップホップダンスにフィットネスの要素を融合したプログラムです。
リトモス
ラテンを中心にサルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトンなどにより構成されるプログラムです。
STREET JAZZ
従来のジャズダンスに、ストリートダンスの要素を取り入れたダンスプログラムです。
Dance Fit
フィットネスの枠の中で最大限にダンス要素を楽しむプログラムです。
トレーニング系プログラム
POWER
バーベルとプレートを使用した、全身の筋力向上を目的とした画期的なプログラムです。
フィアスキャンプ
全国桃尻プロジェクトをテーマにした最新のグループバンドトレーニング。
格闘技系プログラム
FIGHT DO
キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きを取り入れたプログラムです。
KIMAX
サンドバックをひたすら殴り、蹴る爽快系レッスン。(姫路周辺で受けられるのはここだけ)
有酸素・脂肪燃焼系プログラム
X55
ステップ台やライトウエイトなどのトレーニング機器を用いた、高強度のエクササイズプログラムです。
UBOUND
ミニトランポリンを使用する高強度かつ膝、足首等への負担の少ないトレーニングプログラムです。
STRONG NATION
音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニングです。
FATBURN EXTREME
自重でのサーキットトレーニングのクラスです。頑張る時間はたったの20分。
エアロビクス
有酸素運動の動きの中に、ストレッチや筋力トレーニングの要素も含んだプログラム。
ポップピラティス
洋楽に振り付けされたエネルギッシュでアップテンポなグループピラティスレッスン。
コンディショニング系プログラム
OXIGENO
ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れ、柔軟性、姿勢改善、バランス感覚などを高めるプログラムです。
ポルドブラ
立つピラティスとも呼ばれているバレエ、ダンス、ストレッチの要素が組み合わさったプログラムです。
ヨガ
全身を使ってポーズをとり、呼吸法と瞑想により身体や心の不調を改善していくことができるプログラムです。
STRETCH HACKS
全身のストレッチを行い、疲れのリセット、快眠、姿勢改善を目途とするプログラム。
コンディショニング
ストレッチポールなどを用い、体のコンディションを調整していくプログラム。