あなただけのトレーニングプラン
目標達成までの最短ルート
「しっかりフォームを見てもらいたい」「ダイエットを一人でするのは不安」「効率の良い方法でトレーニングがしたい」そんな要望に応えられるのがパーソナルトレーニングです。FAscinting Hero’sではそれぞれの目的に合わせて担当のトレーナーがご案内させていただきます。パーソナルを扱うジムとしては姫路トップレベルの設備を揃えております。
| ☑プロが指導 | ☑貸タオルあり |
| ☑リーズナブル | ☑更衣室・シャワーあり |
「Price/料金」
※価格はすべて税込み表示です
| 体験(会員様) | 体験(ビジター様) |
|---|---|
| 60分 2,500円 | 60分 2,750円 |
| 会員様(60分コース) | ビジター様(60分コース) |
|---|---|
| 都度払い 5,000円 | 都度払い 5,500円 |
| 3回券(初回のみ) 10,000円 | 3回券(初回のみ) 11,000円 |
| 4回券 18,000円 | 4回券 20,000円 |
| 8回券 35,300円 | 8回券 39,200円 |
| 12回券 51,300円 | 12回券 57,000円 |
| 会員様(90分コース) | ビジター様(90分コース) |
|---|---|
| 都度払い 7,500円 | 都度払い 8,250円 |
| 3回券(初回のみ) 14,800円 | 3回券(初回のみ) 16,500円 |
| 4回券 27,000円 | 4回券 30,000円 |
| 8回券 52,200円 | 8回券 58,000円 |
| 12回券 75,600円 | 12回券 84,000円 |
パーソナルトレーニングのメリット
➀マンツーマンだからサボれない
パーソナルトレーニングは担当のトレーナーがぴったりついてあなたの目的に合わせて最善の提案や案内をしてくれます。一人では妥協してしまいがちなトレーニングも、トレーナーがついていることでしっかり行えます。
②食事や生活習慣を含めたトータルメニューを提案してくれる
ジム以外の時間でもどのような食事を摂ればいいか、睡眠時間や生活習慣で気をつけるべきことは何かといった、あなたの生活全体を考えたダイエットメニューや筋トレ方法を提案してくれます。
③遠回りや挫折、失敗を未然に防げる
ダイエットやボディメイクは多くの人が自己流で失敗します。せっかくの努力が実らないのは嫌ですよね。パーソナルではトレーナーが寄り添い、効率よく確実な目的達成プランで成功まで誘導します。
④覚えた知識は一生モノ
運動は健康的な生活を営んでいくうえで欠かせないものです。パーソナルトレーニングで得た正しい運動や食事の知識は、決して無駄にはなりません。
パーソナルトレーニングが向いている人
・ジムでトレーニングを1度もしたことがない方
・今まで運動が続いたことがない方
・短期間でダイエットしたい方
・トレーニンフォームなど専門的なことを教えてほしい方
パーソナルトレーニングの頻度
【始めた頃】
まずは週に2回の頻度がおすすめです。運動を始めた頃は1番効果が出しやすい時期なので、少し詰めてトレーニングをすることで、短期間でダイエットやボディメイクの成果が見込めます。
【体型キープ】
目的を達成したからと言って、運動をやめてしまうとリバウンドのリスクがあります。そのため、体型をキープするために週に1回ほどトレーニングを継続するのがおすすめです。