X55®を徹底解説

2025年5月25日

FAscinating Hero’sでも人気プログラム「X55®」について、すでに参加されている方も、興味がある方も参考になるよう解説していきます！

X55®(youtube)

X55®（エクストリームフィフティーファイブ）とは

ステップ台、ライトウエイトなどを使用した今までに類のない革新的なプログラムです。脂肪燃焼、筋肉の調整、健康的なサイズダウンを目指す「ボティカンターリング」のための理想的なワークアウトを一度に実現する、エネルギッシュで高強度のエクササイズです。
また巧みな効果音と楽曲アレンジにより、高強度でありながらも時間を忘れて楽しめるクラスです。ぜひ‘エクストリーム’な時間を。

X55®の特徴

このプログラムは、主に自分の体重を負荷として利用するエクササイズを組み合わせた革新的な仕組みにより、バリエーション豊富な刺激を身体に与え、運動強度を自由に調節することが可能です。
またX55®のプログラムは、完全にエクササイズとシンクロナイズした音源を使用するのも特徴です。様々なバリエーションで筋肉を刺激することで、エクササイズの効果をより一層高めるために、その長さや特定のスピードが事前に調整されている音楽を使用します。