あなたにあったプログラムがきっと見つかる！

音楽を感じながらLet’sレッスン!

スキルは気にしなくてOK
前方にいるインストラクターがシンプルな動きから徐々に進めていきます

プログラムの種類も豊富なので、色々な非日常の空間を楽しんでみてください!
参加後の成感と気持ちよさは最高!

FAscinating Hero's

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OXIGENO®を徹底解説 | FAscinating Hero’s FAscinating Hero’sでも人気プログラム「OXIGENO®」について、すでに参加されている方も、興味がある方も参考になるよう解説していきます！ OXIGENO®(youtube) https://you…

こんにちは、姫路の最先端ジムのFAscinating Hero’sです!

私たちのジムではパーソナルトレーニングを利用される方も多いです。そんなパーソナルトレーニングの魅力や特徴についてご紹介したいと思います。

ゴリラ

いくで！

パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングは、専属のトレーナーと1対1形式で行うトレーニングです。

近年、私たちが拠点を置く姫路エリアでも、パーソナルトレーニング専門のジムが増えてきました。

パーソナルトレーニングは単にエクササイズの指導だけでなく、食事や生活習慣の改善サポートも実施されていることがあります。

ゴリラ

姫路も最近はパーソナルジムが増えてきたなあ

パーソナルのメリット①初心者でも安心

いきなり運動を始めようと思っても何から始めればいいか分からず、戸惑ってしまいます。

特にトレーニング経験がない方はマシンの使い方、フォーム、回数、セット、休憩時間などわからないことだらけです。

パーソナルはマンツーマンで行うためわからないことがあればすぐにトレーナーに聞くことができます。

ゴリラ

自分がやるべきトレーニングの道筋を示してくれるのがパーソナルトレーナーや

パーソナルのメリット②目標達成へ遠回りせずに済む

独学でダイエットやトレーニングをしようと思うと間違った方法に手を出してしまったり、思うように成果がでなかったりします。

そうして時間・労力・お金が余計にかかってしまうなんてことはよくあることです。

パーソナルトレーニングなら今自分に必要なトレーニングを効率よく行えるため、最短ルートでの目標達成が可能です。

ゴリラ

はじめにパーソナルトレーナーをつけるのは結果的にコスパいい場合が多いねん。

パーソナルのメリット③モチベーションの維持がしやすい

“始めるのは簡単、続けるのは難しい”という言葉がありますが、これはダイエットやエクササイズにも当てはまります。

パーソナルトレーニングは２人３脚です。目標達成に向けて具体的なトレーニング計画を立てていくので一人でするトレーニングよりもサボりにくく、モチベーションが維持しやすくなります。

自分がサボりにくい身に環境を置くこと自体が重要だったりしますね(^^

ゴリラ

これホンマに一番大事。

パーソナルトレーニングのデメリット

デメリットも正直にお話していきます。

あたりまえのことですが、それはお金がかかるという点です。

パーソナルトレーニング60分の全国的な相場は5000円～1万円程度です。

決して安い価格ではないので、予算の都合上受け続けるのが難しいという場合もあります。

この点はトレーニング頻度や目標達成までの期間をトレーナーと相談し、予算に応じて最適な計画を立てていく必要性があります。

ゴリラ

ちゃんと自分のライフスタイルに合わせることが大事。

まとめ

パーソナルトレーニングをうまく使えば非常に満足のいく効果を得ることができます。

もしダイエットやトレーニングで行き詰まりを感じた場合は、その道のプロであるトレーナーに相談してみるのは有効な選択肢の一つです(^^)

当ジムでもパーソナルトレーニングの体験もできますので、興味のある方はホットペッパーからご予約可能です。

最後までご覧いただきありがとうございました！

ゴリラ

ブログは毎週更新していくで！