いつもご利用ありがとうございます。

最近、「プロテインは飲んだ方がいいですか？」というご質問を多くいただきます。

結論からお伝えすると、
プロテインはとても大切です。

ただ実は…

“それだけ”だと、少しもったいないかもしれません。

キレイに痩せる人の共通点

キレイに引き締まっていく方には、ある共通点があります。

それは

筋肉を落とさない
代謝を落とさない
無理な食事制限をしない

ということ。

プロテインの役割

プロテインは、

・筋肉を守る
・代謝をキープする
・リバウンドを防ぐ

といった“土台”を作る役割があります。

ダイエット中ほど、実は重要な栄養です。

でも、ここで差がつきます

せっかくタンパク質を摂っても、

・疲れやすい
・むくみやすい
・なかなか体重が落ちない

こんな経験はありませんか？

これは

“代謝の回り”が弱くなっているサインかもしれません。

サプリメントの役割

サプリメントは、

・ビタミンB群 → エネルギーを作る
・マグネシウム → 代謝サポート
・亜鉛 → 美容・ホルモンバランス
・ビタミンD → 体調・筋肉サポート

といった形で、

体の“回転力”を整える役割があります。

セットにする意味

ここが一番大切です。

• プロテイン → 身体を作る（材料）
• サプリメント → 代謝を回す（環境）

この2つが揃うと、

脂肪が落ちやすくなる
体型が引き締まりやすい
停滞しにくい
リバウンドしにくい

という状態に近づきます。

女性に嬉しいポイント

セットで取り入れることで、

・肌の調子が整いやすい
・むくみ対策
・疲れにくくなる
・甘い物欲のコントロール

といった変化を感じる方も多いです。

まずは無理なく

もちろん、

「まずはプロテインから」

でも大丈夫です。

そこから

「もう少し体調や変化を高めたい」と感じたタイミングで
サプリメントをプラスするのもおすすめです。

迷ったらご相談ください

お一人おひとりの目的や生活スタイルに合わせて、
無理のない形でご案内させていただきます。

FAscinating Hero's

【ご案内】サプリメントサーバーについて | FAscinating Hero’s いつもご利用ありがとうございます。 当施設では、トレーニングの効果をより高めるためにサプリメントサーバーをご用意しております。 サプリメントはなぜ必要？ 日々の食…

いつもご利用ありがとうございます。

当施設では、トレーニングの効果をより高めるために
サプリメントサーバーをご用意しております。

サプリメントはなぜ必要？

日々の食事だけで、必要な栄養素をすべて補うのは
実はなかなか難しいものです。

特にトレーニングをされている方は、

・エネルギー消費の増加
・筋肉の回復
・代謝の維持

など、通常以上に栄養が必要になります。

サプリメントサーバーの役割

サプリメントサーバーでは、

ビタミン（B群・Dなど）
ミネラル（マグネシウム・亜鉛など）

といった栄養素を、手軽に補うことができます。

これらは

・エネルギーを作る
・脂肪燃焼をサポートする
・体調を整える

といった役割を持っています。

プロテインとの違い

よくご質問をいただきますが、

• プロテイン → 身体を作る「材料」
• サプリメント → 代謝を支える「調整役」

という違いがあります。

どちらか一方ではなく、
目的に応じて使い分けることが大切です。

こんな方におすすめ

サプリメントサーバーは特に、

・疲れやすい方
・トレーニング後の回復を早めたい方
・食事が偏りがちな方
・ダイエット中で栄養不足が気になる方

におすすめです。

無理なく取り入れる

サプリメントは「必ず必要」というものではありませんが、
不足しやすい栄養を補うことで、

トレーニング効果の安定
体調管理のサポート
ダイエットの効率向上

につながるケースも多くあります。

ご利用について

詳しい内容やおすすめの組み合わせについては、
スタッフまでお気軽にお声がけください。

お一人おひとりに合わせてご案内させていただきます。

皆様に大変ご好評頂いております

コフレ限定の特別仕様でパッケージもボトルも美容液成分もパワーアップしております♡

［セット内容］

IPSエキスパートローション(コフレ限定仕様)2本

さらにミニ缶もプレゼント

価格 18,700円

かなりお得になっております

コフレ仕様限定成分

★LPS化ヒト羊水幹細胞培養液(高濃度) (幹細胞培養液の最高峰）

★iPSヒト多能性細胞培養液 (細胞再生治療)

NMN (細胞若返り成分)

メテオライトストレイタムフローラ　

5ALA　

5デアザフラビン

が配合されてます

こんにちは、姫路/太子にあるフィットネスクラブのFAscinating Hero’ｓです！

今回はHero’sに導入している「コラーゲンマシン」について詳しく解説していきます！

Hero’sのコラーゲンマシン詳細を見る

コラーゲンを説明できますか？

コラーゲンはよく耳にする言葉ですが、これを説明できる人は案外少ないんじゃないでしょうか？

コラーゲンは私たちのカラダを維持するために重要な役割を果たすタンパク質の一種です。肌、髪、骨、爪、筋肉に至るまで、コラーゲンが重要となります。

しかし、年齢を重ねるとともに体内のコラーゲンの生成が減少し始め、肌のハリや弾力性の低下、しわやたるみの原因となります。

コラーゲンマシンとは？

コラーゲンマシンは特殊なピンク色の光を全身に当てて、皮膚の新陳代謝を活性化し、自然なコラーゲン生成を促進する美容機器です。

つまり、生活・食習慣などで乱れたコラーゲン生成サイクルを整えて、肌本来の美しさを引き出しやすくするエステマシンです。

コラーゲンマシンはヨーロッパで生まれ、その効果的なアプローチが賞賛され、世界中のエステティックサロンやスパで採用されている超実力派のマシンなのです。

コラーゲンマシンの3つの効果

１．肌の弾力とハリを改善

コラーゲンマシンの最大の魅力は、肌の弾力とハリを改善することです。この技術はシワの軽減、肌の明るさの向上、全体的な肌の若返りをもたらします。

２．髪の毛がサラサラに

私たちの髪の毛にはコラーゲンが含まれています。コラーゲンマシンで髪の毛のコラーゲンを刺激することで、髪のツヤを引き出します。

３．精神が安定する

ヨーロッパでは、コラーゲンマシンが病院に置かれていたりします。コラーゲンマシンの光は太陽の優しい部分だけを切り取ったような心地よい光です。

その太陽のような心地よい光が、精神を安定させてくれる効果が認められています。

コラーゲンマシンの利用方法

①スタッフにコラーゲンマシンについての説明を受ける
→この際にアンケートや注意事項を説明します。

②コラーゲンマシンの部屋に移動
→完全個室となっております。こちらで服を脱いでいただき、コラーゲンマシンの上で寝ころびます。指定の時間になったら、自動でスタートします。

③30分後、コラーゲンマシンが自動で停止
→心地よい光は眠気を引き起こすので、念のためタイマーを設置しています。マシン停止後、着替えて頂いたらフロントまでお越しください。

利用者の声

Aさん(30代 女性)

コラーゲンマシン利用後、肌のハリが戻り、全体的に明るさを取り戻したように感じました。これからも定期的に通って肌の健康を維持したいと思います。

Sさん(40代 女性)

コラーゲンマシンを始めてから、細かいシワが目立たなくなり、肌質が改善したように感じています。特に肌のキメが整ったことに驚きました。

Gさん

コラーゲンマシンを利用し始めてから、髪がサラサラになって、よく眠れるようになった気がします。コラーゲンマシン中は寝ているだけなので楽でいいです。

コラーゲンマシンまとめ

コラーゲンマシンは、特殊な光を用いてコラーゲンの生成を促進する美容マシンです。

コラーゲンマシンの効果は三つあります。
①肌の弾力とハリを改善することで、全体的な肌の若返りをもたらします。
②髪のツヤを引き出すことで、美しい髪を保ちます。
③コラーゲンマシンの心地よい光は精神の安定を助け、リラクゼーション効果も提供します。

ヨーロッパ生まれのこの革新的な美容機器をぜひ、FAscinating Hero’ｓで体験してみてください。

Hero’sのコラーゲンマシン詳細を見る

こんにちは、姫路/太子のフィットネスジムのFAscinating Hero’ｓです！

今回は、当ジムに導入している「ハイパーナイフ」についてお話していきます。

ハイパーナイフとは？

ハイパーナイフは、痩せるための痩身エステマシンの名称です。

ナイフのように脂肪を切り離す効果があることから「ハイパーナイフ」と呼ばれるようになりました。

特殊な高周波によって細胞を温め、脂肪を分解しやすい状態にすることができる最新マシンです。

ハイパーナイフの特徴は2つ

①短時間施術での即効性

ハイパーナイフの最大の魅力の一つは、その即効性です。

ハイパーナイフは高周波の熱を使って体を温め、特殊な技術を用いて筋肉をほぐします。これにより、施術後すぐに効果を実感することが可能です

②部分痩せに特化

ハイパーナイフは部分痩せに特化しています。

機器の直径が1.3倍に拡張されているので、特定の部位に焦点を当てて効果的に痩せることが可能です。

「ここだけ痩せさせたい！」という方にとっては、かなり大きなメリットにもなります。

ハイフとの違いは？

似たような痩身機器に「ハイフ」があります。一昔前に話題になったハイフですが、ハイパーナイフとは明確な違いが3つあります。

脂肪を分解する原理の違い

即効性の違い

ハイパーナイフは施術後すぐに効果が見れるため、ボディコンテストに出場する選手にも愛用されています。

ハイパーナイフ利用者の声

ハイパーナイフの施術を受けてみて、ほとんど痛みがなく、施術後は体がスッキリと軽くなった感じがしました。
特に部分痩せがすぐに実感できたのはとても嬉しかったです。

ハイパーナイフは私にとても合っていました。
気になっていたお腹周りが、施術後にはしっかりと引き締まっていました。
ただ、全体的な体重の変化はあまり感じられなかったので、全体的なダイエットと一緒にやるといいと思います。

動画でフィットネス界でも有名な「薬学生トレーニーsakura」さんも利用されています⇩

身体だけでなくフェイシャルにも使える

今までの痩身エステでは実現できなかったフェイシャルにもハイパーナイフは使用できます。

温熱効果で血行を促進し、深部から顔筋をやわらかくし、皮膚の凹凸を減らしてなめらかな肌に仕上げます。

ハリ感、ツヤ、ターンオーバー促進、細胞活性、肌質の改善など長期的な効果も期待できます。

ハイパーナイフ専用HKクリームを使用

HKクリームは伸びが良く、美肌成分４種類、デトックス成分２種類配合の特許成分と、アジポスリムを配合しています。

アジポスリムとは、脂肪の蓄積を阻害、貯蔵脂肪の除去、脂肪を再利用、などの効果があるものです。

よくある質問

ハイパーナイフの施術時間はどの程度ですか？

ハイパーナイフの施術時間は部位や目的によりますが、一般的には約30分から1時間程度が一般的です。

ハイパーナイフの施術には痛みはありますか？

ハイパーナイフの施術は、高周波による熱と同時にマッサージ効果を発揮するため、痛みはほとんど感じられないと言われています。ただし、感じる痛みは個人差があります。

ハイパーナイフでどのような部位を痩せることができますか？

ハイパーナイフは特に部分痩せに特化しているので、お腹、腕、太もも、お尻など、特定の部位の脂肪を減らすことができます。

ハイパーナイフの施術後のケアはどうすればいいですか？

施術後のケアとして、適度な運動とバランスの良い食事を心掛けることが推奨されます。これは脂肪細胞の代謝を促し、結果を維持するのに役立ちます。

ハイパーナイフの施術は何回くらい受けるべきですか？

ハイパーナイフの施術は、痩せたい部位や目標によりますが、一般的には数回の施術を受けることで結果が現れ始めます。具体的な施術回数については、スタッフにご相談ください。

姫路でハイパーナイフ受けるなら、FAscinating Hero’ｓ

全国的にもいち早くハイパーナイフを取り入れたHero’ｓは、さまざまなお客様を担当させていただいた経験から、効果を出しやすいノウハウがあります。

気になる方は、相談は無料ですので、気軽にお問合せください！

みなさんは将来のために貯筋していますか？

貯筋とは

老後の生活に向けて筋肉を育て、貯めていく考え方のことを「貯筋」といいます。

本記事では、そんな貯筋を増やすための生活習慣と健康寿命を延ばすためのポイントを5つご紹介します。

平均寿命と健康寿命について

日本人の平均寿命は

そして皆様は健康寿命という言葉はご存知でしょうか？

健康寿命とは

健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間の事です。

日本人の健康寿命は

平均寿命と健康寿命の差は約10年もあります！

この１０年を埋めるためにできること

健康寿命を延ばすためには《食事》と《運動》がかかせません

「貯筋」で健康寿命を延ばすためのポイントを5つ

①適度な筋トレを行う

当たり前ですが、筋肉を増やすためには適度な筋トレが必要です。

毎日運動することで筋肉を刺激し、筋肉を蓄積することができます。

また、筋トレは加齢によって減少する筋肉量を補うこともできます。

ただし、無理な運動はケガの原因になるため、適度な負荷をかけた筋トレを心がけましょう。

②食事による栄養補給

筋肉を増やすためには適切な栄養補給が必要です。

たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく摂取することが大切です。

また、筋肉の修復に必要なタンパク質を摂取するために、食後30分以内にたんぱく質を含む食品を摂るようにしましょう。

③ストレッチで柔軟性を保つ

筋肉を増やすためには、ストレッチも重要です。

ストレッチを行うことで、筋肉を柔軟にすることができます。

また、筋トレ後にストレッチを行うことで、筋肉の疲れを取り、回復を促進することができます。

④睡眠をしっかりとる

日本人は世界的に見ても睡眠時間が短いことで有名ですが、睡眠は筋肉の回復に欠かせない要素です。

十分な睡眠をとることで、筋肉の修復や成長を促進することができます。

また、睡眠不足はストレスを増やす原因にもなるため、睡眠をしっかりとることが健康的な体づくりにつながります。

⑤日常生活での積極的に動く

日常生活での積極的な動きも、貯筋を増やすために重要です。

例えば、階段を使う、歩く通勤や買い物などで車を使わない、座っている時間が長いときには立ち上がるなど、積極的な動きを心がけましょう。

さらに、デスクワーク中には、立ち上がってストレッチをするなどの運動を取り入れることも大切です。

まとめ

以上が、貯筋を増やすための生活習慣と健康寿命を延ばすためのポイント5つでした。

ただし、筋肉を増やすことは簡単ではありません。

長期的な視野で取り組む必要があります。無理なトレーニングを続けると、ケガや疲労によって逆効果になることもあります。

そのため、自分に合った運動方法や食事法を確立し、着実に取り組むことが大切です。

継続的な努力が必要ですが、自分に合った方法で取り組むことで、健康的な体を手に入れることができます！

次回のHERO’S NEWS は・・・

筋力トレーニングにスポットを当ててお伝えしていきます。

筋力トレーニングにあまり良いイメージをもっていない方にも、少しでも筋力トレーニングの間違ったイメージを払拭できるようにお伝えしていきますので、お楽しみを

健康寿命を延ばせるように

姫路でダイエットするならスタジオレッスンが豊富なHero’sにお越しください！

エステマシンのハイパーナイフやコラーゲンマシンもございます！

姫路　ゴリラ　ジムで検索してみてください！