ゴリラ 五里– Author –

こんにちは！Hero’ｓです！！寒い日が続いて外の空気もからっから、、、お肌の乾燥も気になりますね(´；ω；`) そんな時期にもおすすめなのがHero’ｓのコラーゲンマシンです！！今回は大人気のコラーゲンマシンをより多くの方にご利用いただきたくお得なキ...

こんにちは！フィットネスクラブのHero’ｓです‼ ２月のイベントとして代表的なバレンタインデー！実はダイエットや運動などにも効果的なチョコレートのご説明を少しさせていただきます‼ チョコレートがもたらす運動に最適な効果 ダークチョ...

こんにちは！姫路下太田にあるフィットネスクラブのHero’ｓです(^^ 今回は当フィットネスクラブのスタジオレッスンで実施しているRadical POWER(ラディカルパワー)について解説します！ 【音楽が後押しするバーベルと向き合う筋トレ系レッスン】 POWERはバ...

こんにちは！Hero’ｓです。 寒くて暖房が欠かせない毎日ですが、暖房をつけることで喉も皮膚も乾燥しますよね、、（女性は特に乾燥大敵！） 喉の乾燥によってウイルス感染のリスクも高まりますのでうがい手洗いとともに喉の保湿ケアもこまめに取り入れるの...

こんにちは、Hero’ｓの栗川です！ このご時世ジムやフィットネスクラブの運動時でも避けられないマスク問題。できるなら運動中のマスクの息苦しさや汗によるベタつきを解決したいと考えている方も多いはずです！ ということで今回は運動時のマスク問題につ...

こんにちは、姫路にあるフィットネスクラブ FAscinating Hero's の栗川です！今回は脂肪と有酸素運動の関係性についてお話します。 脂肪を減らしたいなら、代謝機能をアップする筋トレだけでもダイエット効果はありますが、より脂肪を減らしたいなら“有酸...

みなさんこんにちは、Hero’ｓの栗川です(^^ 今回は「ジム選びのときに自分にぴったりのジムを選ぶコツ」を紹介します！ 【ジムの種類は主に３つ】 ジムは「総合型スポーツクラブ」「２４時間ジム」「パーソナルトレーニングジム」の３つに分類できます。そ...

このブログをご覧いただいている皆様こんにちは！！ 年末年始の連休が終わって仕事も始まりぼちぼちと師走で忙しかった時期の疲れが出てくる頃かと思います。 眠い・だるい・疲れが取れないなど心当たりはありませんか？ そこに偏った食生活をしてはさらに...

こんにちは、Hero’ｓの栗川です(^^今回は当ジムの人気レッスンFATBURN EXTREMEについて解説します！ 【自分と全力で向き合う２０分間のトレーニング】 このレッスンは２０分間とにかく動きまくります！連続して行う自重トレーニングによって脂肪燃焼を促し...