ゴリラ 五里– Author –

こんにちは！　姫路にあるフィットネスクラブFAscinating　Hero‘ｓのわただです！ 今回はストレッチの重要性について書いていこうと思います。 なぜストレッチは必要なのか。 ストレッチは怪我の予防だけだと考えている人は多いのではないでしょうか。スト...

こんにちは。ヒーローズです！ 今回は中性脂肪についてお話しします。 【】 血液中に存在する脂肪の一つが中性脂肪です。数値が上昇すると血液中に脂質が多すぎる状態になり脂質異常症（高脂血症）と言われます。 正常な血液の中には、つねに一定の脂肪分...

なぜ筋トレをするのか。 こんにちは、姫路にあるフィットネスクラブFAscinating　Hero‘ｓのわただです！ 今回は筋トレについてお話します。 初めに筋トレとは？ 「筋トレ」とは筋肉に負荷をかけることで筋肉の成長を促し、筋出力を高めるトレーニング方法...

こんにちは！　姫路にあるフィットネスクラブFAscinating　Hero‘ｓのこうたです！ 今回は体と水分の関係性について書いていこうと思います！ 体の体重の６０％は水分で出来ている 人間の体重の６０％が水分で出来ていることはご存じですか？ 年齢や性別、...

きっと沢山の方が気にされている紫外線、でも紫外線とは結局何なのか？お肌に悪い影響があるイメージではありますが…。　なので今回は、紫外線についてご説明します。 紫外線とは、簡単に言うと「地球に届く太陽光線の高いエネルギー波」のことです。紫外...

こんにちは、姫路にあるフィットネスクラブFAscinating　Hero‘ｓのこうたです！ 今回は健康的なダイエットの食事についてお話します。 ダイエットを成功させるのにカギを握るのは食事！ ・摂取カロリーを制限する ダイエットの基本は消費カロリーが摂取カ...

なんと⁉ビッグニュースです‼経営者やお客様に向けたエステ業界誌の「ESTETICa BELLEZa」さん５月号に当ジムのハイパーナイフを掲載さして頂きました‼ ハイパーナイフの導入の理由やお客様の反応など当ジムのスタッフのインタビューを...

タンニングのお得なキャンペーンが延長決定！！ 販売期間は6月9日までとなってます 【通常利用】会員　10分間1,000円(税込)ビジター　10分間1,100円(税込) タンニングマシンは５分単位でご利用いただけるので、是非スタッフにお申し付けください※最低利用...

コラーゲンとは？ コラーゲンは体を構成する全タンパク質の約30％を占めていて、皮膚・血管・歯などほとんどの組織に存在します。 コラーゲンが少なくなると、シワやシミの外見からでる症状や肌だけでなく内蔵機能低下、骨粗しょう症、関節炎、白髪、抜け...