HERO’S NEWS －　姫路ジムFAscinating Hero’s

将来のために貯筋していますか？

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日本人の平均寿命は

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男性：約81.4歳で女性：約87.5歳

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そして皆様は健康寿命という言葉はご存知でしょうか？

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健康寿命とは

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健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間の事

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健康寿命は

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男性：約72.7歳で女性：約75.4歳

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平均寿命と健康寿命の差は約10年もあります！

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この１０年を埋めるためにできること

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健康寿命を延ばすためには《食事》と《運動》がかかせません

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そこで次回のHERO’S NEWS からは

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運動の中でも

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筋力トレーニングにスポットを当ててお伝えしていきます。

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筋力トレーニングにあまり良いイメージをもっていない方も

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少しでも筋力トレーニングの間違ったイメージを払拭できるように

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お伝えしていきますので、お楽しみを‼

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健康寿命を延ばせるように

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筋力トレーニングで未来の自分への貯筋を積み立てていきましょう！

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姫路でダイエットするならスタジオレッスンが豊富なHero’sにお越しください！

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エステマシンのハイパーナイフやコラーゲンマシンもございます！

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