こんにちは、ヒーロズです🦍
今回はつらい腰痛のストレッチ編です‼
写真で行ってるストレッチの3パターンをぜひ行ってみてください！
腰痛の原因などは下記の記事で説明しております！ぜひお読みください！
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つらい腰痛– 姫路ジム FAscinating Hero’s
パソコンを長時間やっているわけではないのに、日々の家事などで起こる腰の痛み。 その腰痛の原因は普段の姿勢から！！ 無意識のうちに楽な姿勢になっていることはよく…
目次
骨盤前傾の方
骨盤後傾の方
ストレッチと言ってもいろんなやり方があります！
今回紹介したのは一例だと思ってやってみてください🔥
ヒーローズではコンディショニングストレッチ（パーソナルストレッチ）も行っております！
肩が上がりにくい、膝が痛いなど身体の不調や他にも気になることがありましたら気軽にお問い合わせください😊
姫路でダイエットするならスタジオレッスンが豊富なFAscinating Hero`sにぜひお越しください！
姫路 ゴリラ ジムで検索しても出てきます！
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