こんにちは、ヒーロズです🦍
今回はつらい腰痛のストレッチ編です‼
写真で行ってるストレッチの3パターンをぜひ行ってみてください！
腰痛の原因などは下記の記事で説明しております！ぜひお読みください！
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つらい腰痛– 姫路ジム FAscinating Hero’s
パソコンを長時間やっているわけではないのに、日々の家事などで起こる腰の痛み。 その腰痛の原因は普段の姿勢から！！ 無意識のうちに楽な姿勢になっていることはよく…
目次
骨盤前傾の方
骨盤後傾の方
ストレッチと言ってもいろんなやり方があります！
今回紹介したのは一例だと思ってやってみてください🔥
ヒーローズではコンディショニングストレッチ（パーソナルストレッチ）も行っております！
肩が上がりにくい、膝が痛いなど身体の不調や他にも気になることがありましたら気軽にお問い合わせください😊
姫路でダイエットするならスタジオレッスンが豊富なFAscinating Hero`sにぜひお越しください！
姫路 ゴリラ ジムで検索しても出てきます！
FAscinating Hero’ｓ
ファシネイティングヒーローズ
私たちは姫路/太子にあるフィットネスクラブです。ゴリラのロゴがトレンドマークで、皆様からは親しみを込めてHero’ｓ(ヒーローズ)と呼んでいただいています。「心と体の美と健康」を育む場として様々な方に利用して頂きたいという想いから、ジム、スタジオ、エステサロン、整体、日焼けサロン等が一体になった施設となっております。見学、体験等はいつでも受け付けておりますので、気軽にお問合せください。
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