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かなり有能 白湯!-姫路ジムFAscinating Hero’s

白湯の効果

血液の流れが良くなり、脂肪燃焼されやすくなる

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内臓が温まることで血流が良くなります

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内臓温度が1℃あがると基礎代謝が10%上がります‼

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基礎代謝が良くなる=脂肪燃焼効果UP

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白湯の効果

内臓機能が良くなり、老廃棄物を排出

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内臓機能が良くなることで消化作用が促進することで

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体内の廃棄物が排出されます!

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体内の浄化になります!

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白湯の効効果

余分な水分の排出

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血液やリンパの流れが良くなり体内で滞っていた余分な水分を排出してくれます

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余分な水分が出ると便秘むくみ解消になりますね!

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お茶でもいいの?

お茶ではダメです!

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お茶はカフェインが含まれているものが多いです!

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カフェインを必要以上に摂ると身体にとって

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必要な水分まで利尿作用で排出しています

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ノンカフェインのお茶は大丈夫ですよ!

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いつ飲むのがいいのか

朝起きたら1番に飲んでください!

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朝は体温が下がってます

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白湯で内臓を温めることでそのあとの食事の

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消化を良くするのでダイエットにもいいですね!

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朝食は白湯を飲んでから30分後にたべてください!

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内臓が温まり機能が良くなるのにも時間がかかります!

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注意点

飲みすぎ注意

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食事中や食後に白湯を飲みすぎると

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胃液が薄まり、胃の消化を遅らせてしまいます

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食事と食事の間に飲むのもおすすめです!

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またリンパの流れがまだ悪く

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滞った状態で白湯を飲みすぎてしまうとむくみが生じ太る原因になります。

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1日の摂取の目安は800mlです

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ポイント

・温度は50℃が理想

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50℃前後がオススメなのは水分が体にスムーズに吸収されるからです!

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・1日に飲む目安は800ml

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飲みすぎず程よい量ですね!

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・朝1番に白湯を飲む

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白湯を飲んでから30分後に朝食!

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Hero’sではエステマシンハイパーナイフ

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前に白湯を飲んでいただきより効果を高めて行っています!

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エステサロンでもありますが

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スポーツトレーナーもいるので他とは違い脂肪燃焼について詳しいスタッフもいるので

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ぜひお試しください!

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姫路ダイエットするならスタジオレッスンが豊富なHero’sにお越しください!

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エステマシンハイパーナイフコラーゲンマシンもございます!

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姫路 ゴリラ ジムで検索してみてください!


FAscinating Hero’s
ファシネイティングヒーローズ

私たちは姫路/太子にあるフィットネスクラブです。ゴリラのロゴがトレンドマークで、皆様からは親しみを込めてHero’s(ヒーローズ)と呼んでいただいています。「心と体の美と健康」を育む場として様々な方に利用して頂きたいという想いから、ジム、スタジオ、エステサロン、整体、日焼けサロン等が一体になった施設となっております。見学、体験等はいつでも受け付けておりますので、気軽にお問合せください。

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